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Bindungsangst in Beziehung verstehen

Bindungsangst in Beziehung verstehen

Bindungsangst in Beziehung verstehen: Woran du sie erkennst, was dahintersteckt und wie ihr mit mehr Sicherheit statt Rückzug umgehen könnt.

Vertrauen nach Fremdgehen aufbauen

Vertrauen nach Fremdgehen aufbauen

Vertrauen nach Fremdgehen aufbauen ist möglich – mit Zeit, Klarheit und traumasensiblen Schritten für echte Stabilität in eurer Beziehung.

Streit um Geld in der Beziehung

Ein Mann und eine Frau sitzen sich an einem Tisch gegenüber, zwischen ihnen liegen ein offenes Portemonnaie und ein Notizblock. Beide schauen sich frustriert an – eine typische Szene für einen Streit um Geld in der Beziehung.

Geld löst selten Streit aus – seine Bedeutung schon. Dieser Artikel zeigt, warum Geld für viele Paare ein Stellvertreter alter Bindungs- und Autonomiethemen ist und wie ein neuer Umgang möglich wird.

Richtig streiten in der Partnerschaft

Richtig streiten in einer Partnerschaft

Streit in der Partnerschaft ist kein Kommunikationsproblem, sondern ein Zeichen für Überlastung des Nervensystems. Der Beitrag zeigt, warum Paare in wiederkehrende Muster fallen, wie Streit entsteht und wie ihr Konflikte reguliert lösen könnt – ohne Eskalation und mit mehr Verbindung.

Streit in der Partnerschaft verstehen

Nie wieder streiten als Paar

Verständliche Einführung in die Dynamik von Streit in der Partnerschaft: Ursachen, neurobiologische Hintergründe, vier Ebenen der Veränderung, Fallbeispiele und alltagstaugliche Tools – traumasensibel erklärt.

Trauma, Freiheit und Bindung

Eine Frau hält den Arm eines Mannes fest, der sich mit angespanntem Gesichtsausdruck abwendet. Sie wirkt suchend und verletzlich, er angespannt und rückzugsbereit. Beide stehen im Freien vor einem wolkigen Himmel – das Bild symbolisiert die emotionale Dynamik zwischen Bindungssehnsucht und Freiheitsdrang.

Trauma beeinflusst unser Nähe- und Freiheitsbedürfnis. Erfahre, wie Bindungswunden Beziehungen prägen – und was Du tun kannst, um gesunde Verbindung zu leben.

RELATAO Paartherapie: Foto von Andrea Völler
Andrea Völler

Die Suche nach einer erfüllenden Partnerschaft führte mich durch zwei Ehen mit drei mittlerweile erwachsenen Kindern und diversen Beziehungen. Ich durfte durch mein buntes Leben, meine Arbeit als Kita Leitung und der Arbeit mit meinen Klienten als Yogatherapeutin, viel über Menschen, Beziehungen und über die Liebe und ihre Hindernisse lernen.

Während meiner Yogalehrerausbildung habe ich erkannt, dass mein Körper nicht nur viel zu spüren, sondern auch viel über meine Gefühle zu erzählen hat.

Hier kamen die wichtigsten Erkenntnisse über mich selbst und damit auch der Weg zu einer erfüllenden Partnerschaft.

Gemeinsam mit Alexander freue ich mich Dich/Euch zu begleiten auf der Reise zu Dir selbst und/oder auf dem Weg zu einem leidenschaftlichen und heilsamen „Wir“.

Ausbildungen

  • Psychologische Yogatherapeutin
  • Heilpraktikerin Psychologie i.A.
  • Pädagogin (9 Jahre Inklusionserfahrung)
  • Spirituelle Lebensberaterin
  • Systemische Beraterin/ Systemischer Coach
  • Meditationskursleiterin

Was dich erwartet:

Meine Therapiestunden richte ich sehr individuell nach Deinen/Euren Bedürfnissen aus.

Ich arbeite sowohl in Gesprächen, als auch mit Körperwahrnehmung, Atmung, Entspannung, Autosuggestion, Einzel- und Familienaufstellungen, individuelles Coaching sowie bei Bedarf mit spirituellen Beratungen in denen Mantras, Meditation und Rituale eine Rolle spielen.

Ich möchte dir helfen, deine individuellen, persönlichen und passenden Methoden zu finden, die du später weiterhin für dich anwenden kannst.

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Sexualberatung

Wenn's im Bett nicht mehr läuft

Wenn es im Bett „nicht (mehr) läuft“, kann es tausend Gründe dafür geben. Zum Beispiel können organische Ursachen der Grund sein. Deshalb ist es sinnvoll, zunächst mit einem Arzt oder einer Ärztin zu sprechen.

Wenn organische Ursachen nicht der Grund sind, finden wir oft Ursachen in Deiner persönlichen oder in Eurer partnerschaftlichen Geschichte. Häufig sind aber auch aktuelle Herausforderungen der Grund. Oder verinnerlichte Glaubenssätze. Oder, oder… Es lohnt sich also, auf der mentalen und psychischen Ebene zu forschen.

Manchmal reicht es schon aus, ein bisschen mehr über Anatomie und sexuelle Funktionen und Reaktionen zu wissen oder über die Ursachen häufiger sexueller Probleme und schon klappt es wieder.

Ganz oft sind Probleme in der Sexualität eng mit Kommunikationsproblemen verbunden. In der Beratung können wir uns dann gezielt darauf konzentrieren. Zum Beispiel wie man achtsam über Wünsche, Bedenken und Grenzen kommuniziert.

In jedem Fall werden wir lösungsorientiert vorgehen. Das heißt, dass Du Dir bzw. Ihr Euch konkrete Ziele setzt und wir gemeinsam Lösungen erarbeiten. Das können Techniken zur Stressbewältigung, zur Verbesserung der Intimität oder zur Steigerung des sexuellen Vergnügens sein.

In manchen Fällen ist es hilfreich, bestimmte Verhaltensmuster zu ändern und so Dir bzw. Euch die Möglichkeit zu geben, neue und schönere Erfahrungen zu machen. Dabei bekommst Du von mir Unterstützung bei der Entwicklung von Verhaltensweisen, die Intimität, emotionale Verbundenheit und gegenseitiges Verständnis zwischen Dir und Deiner Partnerin steigern.

Was auch immer wir tun: Ich möchte Euch einen sicheren Raum bieten, in dem Du frei über Ängste, Unsicherheiten oder gegebenenfalls traumatische Erfahrungen sprechen kannst.

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RELATAO Paartherapie: Foto von Alexander Mereien
Alexander Mereien

Als Familienvater mit zwei erwachsenen Kindern und einem Kind im Teenager-Alter aus zwei verschiedenen Beziehungen habe ich viel über die Dynamiken in Partnerschaften gelernt. Bevor ich mehrere therapeutische Aus- und Fortbildungen absolviert habe, war ich auf einer tiefen und sehr intensiven Reise zu mir selbst. Diesen reichen Wissensschatz möchte ich gerne mit dir bzw. euch teilen.

Ich würde mich freuen, dich bzw. euch ein Stück des Weges in eine glückliche, liebevolle und leidenschaftliche Partnerschaft begleiten zu dürfen.

Aus- und Fortbildungen

  • Paar- und Sexualtherapie am Institut für Beziehungsdynamik, Berlin
  • Transformationstherapie nach Robert Betz
  • Aufstellungscoach
  • Somatic Experiencing Studierender (bis Frühjahr 2026)

Was Dich erwartet:

Ich möchte einen Raum schaffen, der geprägt ist von Vertrauen, Sicherheit und Offenheit. In dem Deine Gedanken, Fantasien und bisherigen Erfahrungen willkommen sind. Ich werde dich bzw. euch ermutigen, eure Beziehungsdynamik zu erkunden und positive Veränderungen vorzunehmen.

Mein Beratungsansatz ist eine einfühlsame Begleitung. Wir werden gemeinsam Deine/Eure Bedürfnisse und Wünsche erkunden, offen über Grenzen sprechen und Eure Kommunikation vertiefen. Wir werden Intimität und Verbundenheit erforschen und Wege finden, Eure Beziehung zu stärken. Mein Ziel ist es, dass du dich bzw. ihr euch neu findet.

Ich vermittle kein Richtig oder Falsch, sondern unterstütze dich/euch, deinen/euren eigenen Weg zu finden und zu gehen.

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