WIE WIR ARBEITEN
Systemisch, traumasensibel, körperorientiert und emotionsfokussiert
Als systemisch orientierte, traumasensible, körperorientierte und emotionsfokussierte Paartherapeuten eröffnen wir einen Raum, in dem Wahrnehmung, Erspüren, neue Perspektiven und Veränderungen möglich werden. Unser Fokus liegt darauf, die emotionale Bindung zwischen Partnern zu stärken und zu vertiefen und weniger darauf, Eure Beziehung besser zu organisieren oder Tipps für „funktionaleres“ Verhalten zu geben.
Damit unterscheidet sich unser Ansatz deutlich von klassischen paartherapeutischen Settings. Obwohl Gespräche ein wichtiger Bestandteil unserer Arbeit sind, stehen sie nicht im Mittelpunkt. Stattdessen legen wir den Schwerpunkt darauf, dich im Fühlen und Wahrnehmen anzuleiten.
Systemische Perspektive
Aus systemischer Perspektive betrachten wir Paarbeziehungen als komplexe, miteinander verwobene Systeme. Wir verstehen, dass…
- jeder Partner sowohl beeinflusst als auch beeinflusst wird
- Beziehungsmuster oft über Generationen hinweg weitergegeben werden
- der breitere Kontext (Familie, Kultur, Gesellschaft) eine wichtige Rolle spielt
- Veränderungen in einem Teil des Systems das Ganze beeinflussen
Diese ganzheitliche Sichtweise ermöglicht es uns, gemeinsam mit dir die tieferen Dynamiken und Muster innerhalb eurer Beziehung zu erkennen. Wir laden euch ein, diese Muster zu erforschen und neue Wege des Miteinanders zu entdecken.
Traumasensible Herangehensweise
Traumasensibel bedeutet, dass wir sehr behutsam mit möglichen Verletzungen aus der Vergangenheit umgehen. Wir wissen, dass:
- vergangene Erfahrungen die aktuelle Beziehungsdynamik stark beeinflussen können
- Trigger und Reaktionsmuster oft in früheren Erlebnissen wurzeln
- ein sicherer Rahmen essenziell für Heilung und Wachstum ist. Das gilt nicht nur für das Setting bei uns, sondern auch für euren Alltag.
- jeder Mensch sein eigenes Tempo in Heilungsprozessen hat
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du und dein Partner bzw. Partnerin sich öffnen und neue, heilsame Erfahrungen machen können. Dabei respektieren wir stets deine individuellen Grenzen und Bedürfnisse.
Und wir sensibilisieren euch für die traumaorientierte Perspektive.
Körperorientierte Perspektive
Wir verstehen den Körper als wesentlichen Träger von Erfahrungen, Emotionen und Beziehungsmustern. Wir eröffnen einen Raum, in dem du die Weisheit deines Körpers (wieder-)entdecken und nutzen kannst:
- Wir laden dich ein, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und als Quelle von Informationen über dich selbst und deine Beziehung zu nutzen.
- Durch achtsame Körperübungen unterstützen wir dich dabei, Spannungen und Blockaden zu erkennen und zu lösen.
- Wir arbeiten mit deinem Atem als Brücke zwischen Körper und Geist, um deine Präsenz und Verbundenheit zu fördern.
- Deine Körperhaltungen und -bewegungen werden als Ausdruck innerer Zustände und Beziehungsdynamiken erkundet und genutzt.
- Wir integrieren achtsame Berührung (wenn gewünscht und angemessen) als Mittel zur Förderung von Nähe, Vertrauen und Heilung.
Emotionsfokussierte Perspektive
Emotionen spielen eine zentrale Rolle in deiner Beziehung und deinem Wohlbefinden. In unserer Arbeit legen wir besonderen Wert darauf, einen bewussten und heilsamen Umgang mit deinen Emotionen zu fördern:
- Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem alle deine Emotionen willkommen sind und ausgedrückt werden dürfen.
- Gemeinsam erforschen wir die Bedeutung und Botschaften deiner Emotionen, um tiefere Bedürfnisse und Wünsche zu entdecken.
- Wir unterstützen dich dabei, deine emotionale Selbstwahrnehmung zu verfeinern und deine Gefühle differenzierter auszudrücken.
- Durch emotionsfokussierte Techniken helfen wir dir, belastende emotionale Muster zu transformieren und neue, positive emotionale Erfahrungen zu machen.
- Wir arbeiten daran, deine emotionale Verbindung als Paar zu stärken und ein tieferes gegenseitiges Verständnis zu entwickeln.
Unser Ziel ist es, dass du deine Emotionen als wertvolle Ressource für persönliches Wachstum und die Vertiefung deiner Beziehung nutzen kannst. Wir möchten dich befähigen, ein reiches emotionales Leben zu führen und authentisch mit dir selbst und deinem Partner in Kontakt zu sein.
Fokus auf Bindung
Wir betrachten die emotionale Bindung zwischen den Partnern als Schlüssel zu einer erfüllten Beziehung. Wir versuchen euch zu ermöglichen, eure Verbundenheit auf einer tieferen Ebene zu erspüren und zu stärken. Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass ihr Vertrauen zueinander (wieder) aufbaut und vertieft.
Das gelingt nicht immer und manchmal ist es ein längerer Prozess, denn es hängt entscheidend von eurer Bereitschaft dazu ab. Daher begleiten wir euch auf dem Weg, sichere emotionale Verbindungen zu entdecken und zu festigen.
Wichtig ist für uns, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Wachstum und tieferes Verstehen zu begreifen.
Durch diesen Fokus auf die Bindung zwischen dir und deinem Partner schafft ihr die Grundlage für eine resilliente und erfüllende Beziehung, die auch in herausfordernden Zeiten Bestand hat.
Das heißt nicht, dass wir niemals mit unseren Klienten über Trennung nachdenken. Die meisten Paare kommen jedoch zu uns, um Ihr Beziehung zu stärken und dabei hilft dieser Ansatz enorm.
Eure Paarbeziehung als Ganzes
In unserer Arbeit steht die Beziehungsdynamik des Paares im Vordergrund. Wir betrachten euch als Einheit und sehen das Paar als unseren Klienten an. Gemeinsam erforschen wir:
- eure Interaktionsmuster und wie sie eure Beziehung formen
- die Wechselwirkungen zwischen euren individuellen Erfahrungen und eurer gemeinsamen Realität
- wie ihr als Team Herausforderungen begegnen und wachsen könnt
Obwohl unser Hauptfokus auf eurer gemeinsamen Dynamik liegt, erkennen wir an, dass individuelle Themen einen wichtigen Einfluss auf die Paarbeziehung haben können. Bei Bedarf gehen wir daher auch auf einzelne Themen eines Partners ein, immer mit dem Ziel, das Verständnis füreinander zu vertiefen und eure Beziehung als Ganzes zu stärken.
Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es uns, sowohl die individuellen Bedürfnisse als auch die Bedürfnisse des Paares zu berücksichtigen und in Einklang zu bringen.
Ein wichtiges Thema: Intimität & Sexualität
Als körperorientierte Paartherapeuten verstehen wir Sexualität als Ausdrucksform der emotionalen Intimität. Daher wird dieses Thema bei uns eine wichtige Rolle spielen. Wir schaffen einen Raum, in dem du und dein Partner:
- die Verbindung zwischen emotionaler Nähe und körperlicher Intimität erkunden könnt
- eure sexuellen Bedürfnisse und Wünsche offen kommunizieren lernt
- neue Wege entdeckt, um Intimität und Sexualität in eurer Beziehung zu vertiefen
- eventuell vorhandene Herausforderungen gemeinsam angehen und lösen könnt
Unser Ziel ist es, dass ihr eine erfüllende und authentische Intimität erlebt, die sowohl eure emotionale als auch eure körperliche Verbundenheit stärkt.
Mehr zu weiteren sexualtherapeutischen Themen findest Du hier
Unsere vielfältigen Methoden
In unserer Arbeit setzen wir auf einen ganzheitlichen Ansatz, der deinen Geist, deine Emotionen und deine Körperwahrnehmung einbezieht. Unser methodisches Spektrum ist breit gefächert und umfasst:
- Gesprächsbasierte Techniken zur Förderung deiner Kommunikation und deines Verständnisses
- Körperorientierte Übungen zur Stärkung deiner Präsenz und Verbundenheit
- Achtsamkeits- und Meditationspraktiken zur Vertiefung deiner Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Emotionsfokussierte Methoden zur Bearbeitung und Integration deiner Gefühle
- Kreative Techniken wie Aufstellungen oder Rollenspiele für neue Perspektiven
- Verhaltensorientierte Ansätze zur Erprobung neuer Interaktionsmuster
- Arbeit mit deiner Atmung und Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Zentrierung
- Autosuggestion zur Stärkung deiner positiven Glaubenssätze und Selbstwahrnehmung
- Einzel- und Familienaufstellungen für systemische Einsichten
- Individuelles Coaching zu deiner persönlichen Weiterentwicklung
- Bei Bedarf spirituelle Ansätze, in denen Mantras, Meditation und Rituale eine Rolle spielen können
Wir passen unsere Methoden individuell an deine Bedürfnisse an und laden dich ein, verschiedene Wege zu erkunden, um deine Beziehung zu vertiefen. Unser Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine ganz persönlichen und passenden Methoden zu finden, die du auch über die Therapie hinaus für dich anwenden kannst. Dies ermöglicht dir, deine Beziehung und dein persönliches Wohlbefinden langfristig und selbstständig zu pflegen und zu stärken.
Unser Ziel ist es, dich zu ermutigen, deine eigenen Ressourcen zu entdecken und zu nutzen, um deine Beziehung selbstständig zu stärken und zu pflegen, auch über die Therapie hinaus.
Wenn du Fragen hast oder einen Termin vereinbaren möchtest, laden wir dich ein, uns zu kontaktieren. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu einer erfüllteren Partnerschaft zu begleiten und einen Raum zu öffnen, in dem Veränderung und Wachstum für dich möglich werden.
Kontakt aufnehmen
Damit wir mit Dir bzw. Euch Kontakt aufnehmen können, benötigen wir ein paar kurze Angaben: Deinen Namen sowie Deine E-Mail-Adresse und Telefonnummer, unter der wir Dich erreichen können. Bitte schreibe uns kurz, worum es geht. Wir melden uns in der Regel innerhalb von 1-2 Werktagen zurück, um einen ersten Termin zu vereinbaren. Falls Du vorab noch Fragen hast, können wir die in unserem Telefonat klären.
