Paartherapie, Paarberatung, Paarcoaching bei RELATAO
Euer Weg zu einer erfüllten Partnerschaft
Eure Beziehung ist einzigartig – genauso wie die Herausforderungen, denen Ihr begegnet. Wie können Paartherapie, Paarberatung oder Paarcoaching Euch helfen? Bei RELATAO erwarten Euch nicht nur ein geschützter Raum, um Eure Beziehung zu stärken und eine tiefere Verbindung aufzubauen, sondern auch lösungsorientierte Ansätze und viel Erfahrung. Mit einem traumasensiblen und emotionsfokussierten Ansatz begleiten wir Euch dabei, Eure Beziehung zu verstehen, zu entwickeln und nachhaltig zu gestalten.
Warum suchen Menschen nach Paartherapie?
Paartherapie, Paarberatung und Paarcoaching sind Wege, um Herausforderungen in der Partnerschaft zu bewältigen und eine tiefere Verbindung zu fördern. Paare kommen aus verschiedenen Gründen zu uns: Konflikte und Kommunikationsschwierigkeiten, das Gefühl, sich auseinanderzuleben, oder das Bedürfnis, alte Verletzungen zu heilen. Manchmal geht es auch darum, präventiv zu arbeiten und eine bereits erfüllende Beziehung zu stärken. Und häufig ist natürlich zu wenig Intimität und Lust der Grund. Hier eine Liste möglicher Themen:
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Wiederkehrende Konflikte
Konflikte, die sich immer wiederholen, können auf tiefere Beziehungsdynamiken hinweisen. Wir unterstützen Euch, diese Muster zu verstehen und zu durchbrechen. -
Wiederaufbau von Vertrauen
Vertrauen, das durch Verletzungen oder Enttäuschungen erschüttert wurde, kann wiederhergestellt werden. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Ihr Euch wieder Sicherheit und Nähe geben könnt.. -
Wunsch nach besserer Kommunikation
Missverständnisse und mangelnder Austausch können Eure Beziehung belasten. Ich unterstütze Euch dabei, eine klarere und wertschätzendere Kommunikation zu entwickeln. -
Zu wenig Intimität und Leidenschaft
Ein Rückgang von Nähe und Leidenschaft kann belastend sein. In einem geschützten Rahmen helfe ich Euch, offen über Eure Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen. -
Unterschiedlichkeit in Fragen der Familienplanung
Unterschiedliche Vorstellungen über Kinderwunsch oder Familienplanung können Spannungen erzeugen. Ich unterstütze Euch, diese Themen offen und ehrlich anzusprechen.
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Ungleich verteilte Lust
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse können Spannungen verursachen. Ich unterstütze Euch dabei, mit diesen Unterschieden umzugehen und eine neue Balance zu finden. -
Mangelnde gegenseitige Anerkennung
Wenn Wertschätzung und Respekt im Alltag verloren gehen, schauen wir gemeinsam darauf, wie Ihr Euch gegenseitig wieder mehr Anerkennung schenken könnt. -
Wunsch nach einer offenen Beziehung
Der Wunsch, Eure Beziehung zu öffnen, erfordert klare Kommunikation und gegenseitiges Einverständnis. Ich begleite Euch dabei, diesen Schritt bewusst und sicher zu gestalten. -
Unterstützung bei Trennung
Wenn Euer gemeinsamer Weg zu Ende geht, helfe ich Euch, die Trennung respektvoll und achtsam zu gestalten, um Verletzungen zu minimieren. -
Weitere individuelle Themen
Jede Beziehung ist einzigartig, und manchmal stehen Themen im Raum, die sich nicht einfach einordnen lassen. Ich biete Euch den Raum, Eure ganz persönlichen Anliegen zu besprechen und zu klären.
Was ist bei Relatao besonders?
Unser Ansatz kombiniert systemische, körperorientierte, emotionsfokussierte Methoden mit einer traumasensiblen Perspektive. Wir verstehen, dass jede Beziehung und jeder Mensch einzigartig sind und bringen Einfühlungsvermögen und Verständnis für die vielschichtigen Themen, die Paare mitbringen. Wir wissen, dass sich Traumata und emotionale Verletzungen in der Beziehung widerspiegeln und deshalb oft immer wieder „reinszeniert“ werden.
Hier setzen wir an, um die Beziehungsdynamik zu verändern, die gegenseitige Wahrnehmung zu schärfen, Vertrauen und Sicherheit zu stärken und so einen Raum für Veränderung oder gar Heilung zu schaffen.
Therapie, Beratung und Coaching für Paare – was sind die Unterschiede?
Generell ist die Unterscheidung nicht leicht und die Übergänge sind fließend. Vor allem aber hängt unsere Herangehensweise vom Wunsch unserer Klient:innen ab: Möchtet Ihr ein ganz konkretes Problem einmal von außen betrachten lassen oder geht es darum, Eure Beziehung zu transformieren. So unterscheiden wir die drei Begriffe:
Paartherapie ist für tiefere Herausforderungen und emotionale Themen, die die Beziehung belasten, die beste Wahl. Das Ziel einer Paartherapie ist die Bearbeitung von langwierigen bzw. wiederkehrenden Konflikten, die Bearbeitung alter Verletzungen und die Förderung emotionaler Nähe.
Paarberatung ist an einer spezifischen Lösung orientiert, unterstützt bei klar definierbaren Themen wie Kommunikation, Rollenverteilung oder Alltagsbewältigung. Bei einer Beratung machen wir konkrete Vorschläge und entwickeln gemeinsam Lösungen.
Paarcoaching ist stark auf konkrete Ziele fokussiert. Ein Paarcoaching ist für Paare geeignet, die vor wichtigen Entscheidungen oder neuen Lebensphasen stehen und strategische Unterstützung benötigen.
Übersicht der Unterschiede in Tabellenform
| Paarberatung | Paartherapie | Paarcoaching | |
|---|---|---|---|
| Zielsetzung | Bearbeitet ein konkretes Problem/Konflikt | Geht in die Tiefe und bearbeitet die Beziehung als Ganzes durch eine systemische und traumasensible Brille | Unterstützt bei Zielerreichung und Entwicklung |
| Dauer | Kurzfristiger angelegt | Eher langfristig angelegt | Flexibel, zielorientiert, kurzfristig bis mittelfristig |
| Vorgehensweise | Lösungsorientiert, fokussiert auf aktuelle Probleme | Ursachenbezogen, therapeutische Tiefenarbeit und Heilung emotionaler Verletzungen | Strategisch, fokussiert auf zukünftige Ziele und Wachstum |
| Schwerpunkt | Praktische Bewältigung aktueller Probleme | Stärkung der emotionalen Bindung und Bearbeitung tieferer Verletzungen, Traumata und Muster | Förderung individueller und gemeinsamer Ziele |
| Traumasensibler Fokus | Niedrig. Fokus liegt auf pragmatischen Lösungen | Hoher traumasensibler Fokus: Berücksichtigt individuelle und gemeinsame Verletzungen und deren Einfluss auf die Beziehung | Minimal. Mehr auf zielgerichtete Entwicklung fokussiert |
| Veränderungsebene | Symptom- und konfliktbezogen, kurzfristige Lösungen | Ursachenbezogen, nachhaltig und beziehungsorientiert, Bearbeitung der emotionalen Wurzeln | Ziel- und wachstumsorientiert, Veränderung im Verhalten und Denkweise |
| Beziehungseffekt | Löscht akute „Brände“ | Schafft Raum für tiefere Heilung und stärkt die langfristige Bindung | Fördert gemeinsame Zielsetzung und Weiterentwicklung als Paar |
| Qualifikation und Rolle | Berater als Experte, bietet pragmatische Lösungen an | Therapeut ist ausgebildet und lizenziert, arbeitet heilungsorientiert mit psychischen Themen | Coach als Begleiter zur Zielerreichung, weniger Fokus auf Heilung |
Wie läuft eine Therapie oder Beratung bzw. ein Coaching praktisch ab?
Die gemeinsame Arbeit beginnt mit einer Nachricht durch Dich/Euch an uns. Am besten teilt Ihr in der Nachricht kurz mit, worum es Euch hauptsächlich geht. Du kannst uns per Formular (weiter unten auf dieser Seite), per E-Mail (an willkommen@relatao.de) oder per Telefon (die Nummer steht oben im Header) erreichen. Egal wie: Wir melden uns zeitnah zurück. Gleichzeitig oder stattdessen könnt Ihr auch direkt ein Infogespräch buchen.
SCHRITT 2: Kostenloses Infogespräch
Im Infogespräch lernen wir uns kennen. Falls Ihr als Paar eine Beratung in Anspruch nehmen wollt, kommt Ihr besten gleich beide, damit Ihr uns kennenlernen könnt. Hier könnt Ihr alle Fragen stellen, die Euch interessieren. Danach entscheidet Ihr in Ruhe, ob Ihr weitergehen wollt. Hier können wir dann auch besprechen, ob Ihr den Prozess mit einem oder zwei Therapeuten durchführen wollt und ob Ihr lieber vor Ort (in Oberursel oder Frankfurt) arbeiten wollt oder online.
SCHRITT 3: Beratung starten
Wir treffen uns zunächst zu einem Erstgespräch, entweder vor Ort oder online. In diesem Erstgespräch erkunden wir Eure Ziele und Wünsche. Dabei legen wir Wert auf eine offene und wertschätzende Kommunikation. Gemeinsam entwickeln wir ein individuelles Vorgehen, das auf Eure Bedürfnisse abgestimmt ist. Ihr habt die Möglichkeit, die Sitzungen gemeinsam oder, je nach Bedarf, auch einzeln wahrzunehmen.
Gemeinsam oder einzeln - beides ist möglich.
In einer Paartherapie gibt es die Möglichkeit, sowohl gemeinsame Sitzungen als Paar als auch Einzelsitzungen wahrzunehmen. Beide Formate können je nach Situation und Thema sinnvoll sein:
Gemeinsame Sitzungen in der Paartherapie
Gemeinsame Sitzungen legen den Fokus auf die Dynamik zwischen beiden Partner*innen und sind ideal, wenn:
- Konflikte oder Missverständnisse direkt angesprochen werden sollen:
Gemeinsame Gespräche ermöglichen es, Missverständnisse aufzuklären und neue Wege der Kommunikation zu entwickeln. - Emotionale Intimität gefördert werden soll:
Paarsitzungen bieten die Möglichkeit, sich auf einer tieferen Ebene zu begegnen und das Verständnis füreinander zu stärken. - Sexualität in der Partnerschaft verbessert werden soll:
Viele Paare erleben Herausforderungen in ihrem sexuellen Leben. Gemeinsame Sitzungen können dabei helfen, sexuelle Bedürfnisse und Wünsche offen anzusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. - Gemeinsame Ziele erarbeitet werden:
Ob es um die Verbesserung der Beziehungsqualität oder die Klärung einer schwierigen Entscheidung geht – gemeinsames Arbeiten stärkt die Bindung.
Einzelsitzungen in der Paartherapie
Einzelsitzungen bieten einen geschützten Raum, um persönliche Themen zu bearbeiten, die die Beziehung beeinflussen. Sie sind besonders sinnvoll, wenn:
- Individuelle Verletzungen oder Traumata die Beziehung belasten:
Alte Wunden oder unverarbeitete Erlebnisse können sich auf das Paarleben auswirken. In einer Einzelsitzung können diese Themen behutsam und geschützt aufgearbeitet werden. - Persönliche Entwicklung angestrebt wird:
Manchmal geht es darum, eigene Bedürfnisse, Werte oder Muster besser zu verstehen und diese in die Beziehung einzubringen. - Sexualität ein sensibles Thema ist:
Wenn persönliche Unsicherheiten oder Ängste im Bereich Sexualität bestehen, kann eine Einzelsitzung helfen, diese in einem sicheren Rahmen zu reflektieren, bevor sie in die Paararbeit eingebracht werden. Mehr zur Sexualberatung - Schwierige Themen mit dem Partner nicht leicht zu besprechen sind:
Manche Menschen fühlen sich wohler, schwierige Themen zunächst alleine zu klären, bevor sie diese gemeinsam besprechen.
Kombination aus Einzel- und Paarsitzungen<
Oft ist es sinnvoll, Einzel- und Paarsitzungen zu kombinieren. Individuelle Themen können in Einzelsitzungen vertieft und bearbeitet werden, während Paarsitzungen den Raum schaffen, als Team an der Beziehung zu arbeiten. Besonders im Bereich der Sexualität kann diese Kombination wertvoll sein: Persönliche Unsicherheiten können einzeln reflektiert und anschließend gemeinsam besprochen werden.
Du hast noch Fragen?
Gerne beantworten wir vorab alle Fragen. Uns ist es wichtig, dass Du Dich gut informiert und sicher fühlst, bevor Du Dich uns anvertraust.
Kontakt aufnehmen
Damit wir mit Dir bzw. Euch Kontakt aufnehmen können, benötigen wir ein paar kurze Angaben: Deinen Namen sowie Deine E-Mail-Adresse und Telefonnummer, unter der wir Dich erreichen können. Bitte schreibe uns kurz, worum es geht. Wir melden uns in der Regel innerhalb von 1-2 Werktagen zurück, um einen ersten Termin zu vereinbaren. Falls Du vorab noch Fragen hast, können wir die in unserem Telefonat klären.
